El agua es esencial para nuestro organismo todos los días.
Los niños eliminan más agua por el desgaste físico que tienen, no solo en la escuela, sino mientras juegan en casa.
Es indispensable que te asegures que tu hijo este tomando los vasos de agua que su cuerpo necesita.
Si tu hijo tiene de 6 a 10 años, es importante que tome 5 tazas netas de agua al día, el resto de liquido que necesita se encuentra en los alimentos que ingiere todos los días.
Recuerda que si la actividad física es aún mayor, la necesidad de líquido será más.
Si tu hijo ha tenido alguna patología en donde se han presentado vómitos y diarreas frecuentes tienes que estar atenta a los siguientes síntomas, pues puede estar presentando deshidratación:
• Un bebé o niño que empieza a deshidratarse demuestra que tiene sed, llora y bebe con avidez casi cualquier líquido que se le ofrezca. Si la deshidratación progresa, puede que tenga la fontanela y los ojos un poco hundidos. Seguramente su boca y su lengua estarán secas y ásperas. Puede tener fiebre (por la propia deshidratación, independientemente de la causa que la produce) En cuando a su comportamiento, un bebé deshidratado puede estar aletargado o por el contrario, estar muy excitable.
La importancia del agua en los niños es algo que deberiamos resaltar como educadores en salud, muchas veces los padres no se preocupan tanto de este aspecto, pero es de saber que un niño puede morir por deshidrataciòn muy fàcilmente.
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